GIMNÀSTICA I SALUT

Bona tarda. Ahir dimecres el grup de caminadors de la Sagrada Família, el CAP (ICS), del mateix nom, que ens dóna el suport per les caminades que anem fent periòdicament, ens va oferir un nou taller o xerrada, tal com s’acostuma a fer amb una programació anual i que els usuaris en tenim coneixement, per tant quan toca, es fan efectius i com he dit al principi ahir va tocar.

La Dra. Resident Anna Delgado, ens va donar a conèixer amb profunditat el tema de les hipoacúsies i sordesa.

Amb una assistència, la veritat no gaire nombrosa (una llàstima), perquè el tema s’ho mereix, ja que amb l’edat tots més o menys anem agafant pel camí cosetes que ens afecten i, si en podem saber les causes, sempre podem acudir al metge per afavorir que gaudim d’un diagnòstic prematur, amb conseqüència, resoldre el tema més ràpid i menys costós amb tots els sentits de la paraula.

Ja sabeu que aquí en el bloc, el temes que  hi ha són sobretot, parlar de la salut, i dels factors que ens poden ajudar a aconseguir-la.

Aquí hi deixo doncs el treball presentat que va tocar el dia d’ahir, i a més en ser avui dijous, i deixaré unes imatges de la Gimnàstica que s’ha efectuat novament al lloc habitual de cada setmana.

Avui la Míriam, la monitora ha avisat que la setmana que ve no pot venir, però sí, que continuarà el dijous dia set de juny.

Gràcies a la Dra. Anna al CAP per la feina ben feta, i a vosaltres per seguir-me en el bloc. Si aneu a l’enllaç, podreu veure el treball de les hipoacúsies: Hipoacúsies i sordesa

Espero que us sigui d’interès.

.      

SALUT I CAMINADES !!

LA DRA. ANNA DELGADO

UNA VISTA DELS ASSISTENTS AL TALLER

EN PLENA CONFERÈNCIA

DIFERENTS GRÀFICS DE SUPORT A LA XERRADA

UN DEU PER LA SEVA EFICIÈNCIA

FINAL DEL TREBALL

Ara unes fotografies de la gimnàstica, que  he fet des de casa per manca de temps, però hi deixo constància eh!

CAMINADA BRUCARDES

Bona nit. Per acabar el mes, hem anat a l’Ermita de Sant Sebastià, aquesta, queda per la urbanització de "Les Brucardes" de Sant Fruitós de Bages. Un total de 18 persones hem compartit la que ha estat l’última caminada del mes, i que aprofito per recordar que a partir d’ara fins a nou avís, l’horari de sortida serà a les vuit del matí.

Una caminada saludable com totes les que anem fent, la sortida el seu recorregut és: des del CAP, ens dirigim via a Viladordis com podreu constatar amb el Trac de la caminada si el seguiu, anem pel camí del Grau, al Bosc dels Enamorats, baixem per anar a trobar el riu Llobregat i seguint la llera d’aquest, haurem de travessar el riu D’or que en aquest punt s’ajunta amb el riu Llobregat, pel pont que hi ha (sense cap mena de perill). Seguim sempre recta direcció a Sant Fruitós, fins que trobem una barraca, i, seguidament un trencant a la nostra esquerre, en el que hi ha un corriol amb un indicador que diu al Pla dels Rovellons, que l’agafem, i sempre recta, anar pujant el corriol. Trobarem un altre corriol més petit que segueix endavant però nosaltres no en fem cas, seguim pujant la muntanya i de seguida veurem les primeres cases de la urbanització. Un cop som a dalt de tot, per la dreta entrem pel c/ El Cau de la Guineu. Si anem sempre recta, farem una pujada i fa que enllacem amb l’av de Sant Sebastià, anem per la dreta amunt i ja veurem l’Ermita. Queda just davant de l’antic restaurant de “Les Brucardes” La tornada la fem baixant urbanització avall via a Sant Fruitós. Avui hem anat pel c/ Curt i després de baixar recta uns 700 metres trobem un trencall a la nostra esquerre amb una baixada molt pronunciada, que ens porta a enllaçar amb una pista ampla que també va a Sant Fruitós, però abans haurem trencat per la dreta un corriol molt petit, perquè si baixem fins al final de tot, hi ha una porta (Reixa), que no ens deixa passar i haurem de tornar enrere. Fet això uns 50 metres hi ha un trencant a l’esquerre que el podem fer si el riu D’or baixa amb poca aigua (el noranta per cent de vegades no es pot fer), per això seguim la pista ampla avall sempre recta, fins que trobem el pont de Sant Fruitós que hi passa l’autopista per dalt. Nosaltres seguirem recta i travessarem el riu D’or, per sobre d’un altre pont i continuem fins que arribarem sempre recta al Bosc dels Enamorats, pel Camí del Grau, retornem a Manresa i ens dirigim al CAP de Sagrada Família que és el lloc de sortida.
Es una ruta circular de 15,35 kilòmetres, amb el temps de 3 hores i 45 minuts total, amb l'esmorzar inclòs, tot i tenint en compta el dia plujós que ens ha fet parar més d'una vegada. 

Avui ha estat un dia plujós i ens hem mullat, però no per això ha deslluït la caminada que ha tingut com sempre els seus al·licients, i si no, veieu les fotografies que el Joan Clemente i el Joan Canyadell han fet per poder col·laborar al bloc i oferir-vos una idea, resum de tot plegat.

Gràcies a tots els que heu compartit la caminada, sense la vostra implicació no seria realitat, tot el que duem a terme. 

En aquesta caminada no hi puc posar el trac, doncs el telèfon ha fet de les seves i no l'he gravat. Demano perdó pel fallo comés, un altre dia serà, però espero que us animeu a fer-la per la descripció que he fet.      

 

 SALUT I CAMINADES !!

PLANS DEL GUIX - EL JOAN CANYADELL  MOLT RIALLER

LA PRESSA DE LES GENERES - RIU LLOBREGAT

ENS FIQUEM AIXOPLUC PER LA PLUJA

LA BARRACA QUE TROBEM ABANS DEL CORRIOL DE PUJADA

AMB EL COMPANY ANTONIO CANDELERA

SENYAL VERTICAL D'ORIENTACIÓ

UNA GRAN PERSONA L'ANTONIO - SEMPRE DE BROMA

L'ERMITA DE SANT SEBASTIÀ - UNA  CUCADA

EL MARIO REVILLA I EL JOSEP ADMETLLA

FOTO DE RECORD DEL GRUP - L'HA FET EL J. CLEMENTE PER TANT ELL NO HI SURT

QUINA JOIA DE FLOR! S'ANOMENA  "CASCALL BANYUT" DE LA FAMÍLIA DELS PIPIRIPIPS

AQUESTA ALTRE S'ANOMENA "PERICÓ" INFORMACIÓ DE LA MERCÈ SOLDEVILA

DUES VISTES DEL RIU D'OR AVUI AMB UN IMPORTANT CABAL D'AIGUA

PER SOTA EL PONT DE LA C-55 ARRIBEM A MANRESA DE NOU
MOLTES GRÀCIES A TOTS ELS HEU VISITAT EL BLOC

ROCA TINYOSA

De nou torno ara per deixar constància de la caminada d’avui dilluns dia 28 de maig. Aquesta ha estat anar al Cingle de La Roca Tinyosa, pels que no ho coneixeu, més o menys queda a sota del cementiri de Viladordis.  Com ja tinc costum hi deixaré el trac de la caminada que podeu consultar si és del vostre interès.
També podeu trobar molta informació en aquest enllaç: El pou de la gallina

Com totes les caminades que fem, és saludable, es pot fer amb la família, i no és gens dificultosa, ans tot el contrari, molt entretinguda i variada pel seu entorn, Amb unes vistes tant del riu Llobregat, com per la part del territori de la Masia "Can Roviralta", que pertany al municipi del Pont de Vilomara.

Gairebé podem dir que les sortides sempre hi ha diferents opcions, la d’avui com ja he dit la podeu seguir pel trac que és: Manresa - Roca Tinyosa - Manresa

També vull afegir que amb les fotografies que hi deixo, en podeu treure alguna conclusió. Hi deixo una fotografia de la planta que s’anomena Marceta, que la Mercè Soldevila, especialista sobre tot en plantes (Botànica), sovint ens fa observar. Aquesta concretament és la que dóna nom a la Casa de Les Mercetes, que hi hem passat molt a la vora.

Suposem que la planta és la que va fer que el Mas s’anomeni així.

Fins dimecres si no hi ha cap novetat, que tornarem a fer caminada.

CAMINANT-PARATGES -VISTES

JA SOM AL CINGLE

DIFERENTS VISTES DES DE EL CINGLE

FENT LA BAIXADA

PUJANT A LES MARCETES

MARCETA -  LA PLANTA QUE DÓNA NOM A LA CASA

FOTOS DEL GRUP PER RECORD

RETORNANT CAP A CASA
SALUT I CAMINADES!

PROGRAMA JUNY

Bona tarda. Aquesta entrada al bloc, és per fer-vos arribar la programació de les caminades pel mes de juny.

Com sempre he dit en el bloc que portava de l’Associació de Veïns de la Sagrada Família, i ara aquí m’hi refermo, tothom i és convidat a participar en aquestes. Tan sols s’ha de tenir ganes de gaudir de la natura, voler gaudir de bona salut i compartir amb altres persones les sortides que cada mes, jo per un costat, i altres persones per les caminades mitjanes i curtes, que m’ajuden a tirar endavant aquest projecta, que ja en portem vuit anys sent una realitat.

Entrada la primavera la calor ja es deixa notar, pel que hem decidit que de cara al mes de juny, iniciem l’horari d’estiu que és avançar la sortida a les vuit del matí.

Pel de més, recomano si us hi voleu afegir al grup de caminadors, que porteu calçat adequat, aigua, aneu ben protegits pel sol, alguna coseta per picar a la paradeta que s’acostuma a fer per recuperar forces, i evidentment ganes de caminar i anar coneixent l’entorn si no és que ja el coneixeu i ens podeu aportar coses noves.

CAMINADES MITJANES

CAMINADES LLARGAS