EL TEMPS

El tiempo - Tutiempo.net

La vida és un repte: segueix els teus somnis, ells saben el camí.

dijous, 26 de gener de 2023

Caminades febrer i més...


El primer mes de l’any gairebé el tenim al sac. Bon dia tingueu els que visiteu el meu bloc, us en dono les gràcies pel temps que em dispenseu i desitjo que sigui del vostre interès, tot i que no faig tantes entrades com feia un temps enrere. Vaig arribar a la conclusió que poder em feia com molt repetitiu i a la vegada monòton, pel que a les caminades saludables respecte. He de reconèixer que en alguns moments estic temptat  de tornar a fer entrades més sovint perquè d’activitats no en manquen pas, una mostra la tindreu en aquesta, ja observareu que  no tan sols les caminades saludables del Cap i l’Associació del barri de la Sagrada Família poden ser interessants, hi ha altres entitats o associacions que també en duen a terme amb les caminades populars que organitzen i que en aquesta ocasió en deixo constància, esperant que siguin del vostre interès, i per tant, us animeu a participar-hi.

Començo per les del Cap com faig habitualment que pel mes de febrer ja les tenim preparades per dur-les a terme si res ho impedeix:

LES CAMINADES CURTES

LES CAMINADES MITJANES

LES CAMINADES LLARGUES

Les caminades pel febrer dels companys del barri de Valldaura són:

Pel que fa a les sortides del Centre Excursionista de la Comarca del Bages (CECB), pel dia 29 de gener  tenen previst anar al Puig de la Talaia del Baix Penedès, podeu veure el programa:

Pel diumenge dia 19 de febrer l'habitual caminada de la Llum, com  podeu veure:

Entre les dues caminades que he comentat, també es portarà a terme La Cursa dels Llebrers, que a més de ser atractiva, amb la vostra participació col·laborareu al sosteniment d’algunes entitats que altruistament amb els voluntaris  que hi dediquen una part del seu temps personal, fan que els animalons de companyia abandonats puguin gaudir d’un aixopluc, i alimentar-se amb seguretat i si m’ho permeteu benestar. Amb el programa que m’han fet arribar i que el comparteixo hi ha una extensa informació. Com he dit abans, amb el desig que totes o algunes de les activitats siguin del vostre interès, per avui ho deixaré aquí, si no hi ha quelcom de novetats durant el febrer, a finals ens tornem a retrobar amb les caminades saludables.

EL PROGRAMA  DE LA CURSA
























US ANIMO A PARTICIPAR DE LA CURSA

Un petit comentari pel que fa al Cap de la veïna població de Santpedor, que el dia 10 de gener, el Regió7 en va publicar la noticia en que podem veure que també han endegat caminades per mantenir la salut en bon nivell, ells les anomenen “Caminades Daurades” i que ens en sentim orgullosos perquè s’han emmirallat amb les caminades saludables del Cap de la Sagrada Família . Els hi desitgem molta sort en la nova activitat, que la participació sigui molt nombrosa i per tant el temps i treball que hi han empleat sigui ben acceptat pel pobla amb un resultat positiu com és l’hàbit de caminar amb contacte amb la natura que ja sabem que és molt agraïda i gratificant. Salut!!

Aquest és l’enllaç de la noticia:Santpedor engega una escola de salut per a persones...

El resum:

Santpedor engega una escola de salut per a persones de més de 60 anys

Es tracta d’una iniciativa de participació ciutadana fruit del diagnòstic de salut del municipi

 

Santpedor fa salut ha impulsat dues iniciatives més de salut comunitària que comencen aquest mes de gener.

D’un banda, les anomenades ‘caminades daurades’, que pretenen reunir persones interessades en anar a caminar cada dilluns al matí, amb sortida a les 8 des de davant del CAP Santpedor. De moment hi haurà un grup que farà caminades de 5 km i amb la perspectiva de futur de poder oferir una segona caminada simultània de 10 km. Les caminades estan inspirades en les sortides diàries que organitza el CAP Sagrada Família de Manresa amb l’associació de veïns. L’inici serà a partir del 16 de gener i cada mes es finalitzarà la caminada amb un piscolabis i una visita a una entitat del poble. Per participar-hi cal inscripció prèvia al CAP.



dimecres, 28 de desembre de 2022

Les Caminades de gener



Benvinguts al bloc. El Nadal ja queda enrere i l’any nou el tenim a punt de començar, us desitjo que tingueu una molt bona entrada d’any i que sigui tot ell, millor que el passat, que la salut i el benestar hi siguin ben presents durant tot el dos mil vint-i-tres.

Amb tot plegat les caminades saludables pel mes de gener ja les tenim programades i les comparteixo amb vosaltres, que com sempre, desitgem que siguin del vostre grat, i si encara no ens hi acompanyeu, però hi esteu interessats, tan sols heu de posar-vos en contacte amb el responsable de qualsevol dels tres nivells dels quals disposem. Faig memòria: Les caminades curtes que acostumen a ser d’entre set a deu quilòmetres, amb un temps aproximat de dues hores, o dues hores i tres quarts. La responsable és la companya Montserrat Fabregat i el seu WhatsApp és:  +34 606 19 37 91, sereu informats i atesos amb molt de gust.

El segon nivell  són les caminades mitjanes, que més o menys ens movem entre els deu i dotze quilòmetres, la variant en aquest cas és la mitja a l’hora de caminar que oscil·la entre els quatre i tres-cents metres, a quatre i mig quilòmetres per hora, pel que fa a la durada  també acostuma a ser d’entre dues hores i mitja, cap a tres. El WhatsApp de la companya responsable del grup és la Teresa Canyadell: +34 627 73 05 54 igualment que he dit abans, sereu informats i atesos amb molt de gust.

Per acabar el tercer nivell que són les caminades llargues, el ritma de caminar és un xic més alt i, per tant, la distància caminada és més gran, aproximadament podem dir que es mouen entre els tretze i catorze quilòmetres i mig, invertint un temps de tres hores i quinze minuts, a les tres hores i mitja. En aquest nivell el responsable és el company Mario Revilla, el seu WhatsApp és: +34 684 41 47 07 en el qual també sereu ben atesos, i, informats pel que faci falta, no ho dubteu.

De fet, ho constatareu amb la programació que com cada mes tinc el costum de publicar més avall d’aquesta introducció.

Si estimeu la natura i la desitgeu compartir, col·laborant en preservar la salut, i a més de conèixer l’entorn de l’Anella verda de Manresa, relacionar-vos amb un grup de persones amigues, amb un ambient fantàstic, ja ho sabeu!

Tots els dilluns, dimecres i divendres de l’any, podeu gaudir de les caminades saludables que des del Cap i l’Associació de veïns del barri de la Sagrada Família, portem a terme ja quasi fa catorze anys, el nostre desig és que podem continuar molts més anys duent a terme l’hàbit tan saludable com és el fet de caminar, també mantenir la relació social que comporta, forjant l’amistat que caminada a caminada anem assolint, aconseguint un capital humà difícilment superable.

Moltes gràcies pel temps que em dispenseu.

    LES CAMINADES CURTES

LES CAMINADES MITJANES

LES CAMINADES LLARGUES

LES CAMINADES DE VALLDAURA

LES CURTES DELS COMPANYS DE VALLDAURA


dissabte, 17 de desembre de 2022

Esmorzar de Nadal

 

Bona tarda, aquest mes de desembre faig una nova entrada per comentar un xic la caminada atípica que hem dut a terme el dimecres dia catorze, pel fet de celebrar i compartir l’esmorzar de Nadal. Els tres nivells de les caminades saludables que amb l'aixopluc del Cap i l'Associació de veïns del barri de la Sagrada Família de Manresa, vam dur a terme la caminada de dimecres dia catorze conjuntament per arribar al restaurant tots a la mateixa hora, i així, facilitar la feina que al personal del lloc escollit per compartir l’entrepà (no obviem que cent sis persones de cop comportem  una feina notòria). La caminada va ser anar al Santuari de la Salut de Viladordis i ho vàrem fer com podeu veure en la traça que he gravat i que podeu seguir si aneu a l'enllaç: La Salut-Extra esmorzar de Nadal 2022

EL PERFIL DE LA CAMINADA
El nivell de caminades curtes van fer un altre itinerari adequat a les seves condicions físiques per tal d’assolir l'objectiu que en el cas concret d'avui era com ja he esmentat, arribar entre les deu i un quart d’onze del matí al restaurant que s'hi va fer l'esmorzar.

Feta aquesta introducció per posar-vos en context, amb unes fotografies de la caminada enceto el reportatge gràfic seguit de la compartició de l’esmorzar que hem pogut recuperar com altres anys havíem fet, però que pel tema del carai de la Covid (que encara persisteix), tot i que sembla que no és tan agressiu, ja que els tractaments  mèdics han evolucionat i amb el suport de les persones que ens hem vacunat, s’ha aconseguit gestionar la pandèmia, que amb tot, i que ens relaxem una mica, no podem encara baixar la guàrdia.

La caminada saludable del dia va tenir una participació seixanta-set amb la participació de seixanta-set persones la conjunta, més divuit que van compartir les companyes i companys de la caminada curta, en total vàrem mobilitzar vuitanta-cinc caminadors i caminadores. Com observareu a l’esmorzar s’hi van aplegar altres companyes i companys que per altres obligacions no ens van poder acompanyar a la caminada, però sí que van poder venir a fer pinya en el grup de caminadors que és quelcom molt important.  

Gràcies a totes les persones que heu fet realitat una vegada més que les caminades siguin un èxit, els organitzadors, i responsables dels diversos nivells amb la seva implicació fan que gaudim amb un ambient fantàstic entre totes les persones integrants del grup de caminadors, que conjuntament amb els beneficis que el contacte amb la natura ens aporta i la bona relació social, que l’amistat que també compartim es vagi enfortint amb celebracions com aquesta que fan que siguem una pinya (perdoneu que insisteixi, però és una realitat), amb el capital humà que és valuosíssim, i, afegint els valors que cadascú a la seva manera aporta dintre del grup, hem arribat on som, i que així perduri.

MOLTES GRÀCIES I QUE SIGUI PER MOLTES CAMINADES I ANYS

EL RECORD DE LA CAMINADA I L'ESMORZAR
LA SORTIDA DEL SOL DE DIMECRES 

FENT VIA PEL LATERAL DE LA C/55

TOT I LA BOIRA LA NEU DELS CIMS ÉS DEIXAVA VEURE

PER LA PISTA DE CAN LLORDETA...

...AL SANTUARI DE LA SALUT DE VILADORDIS

LA NATURA ENS OFEREIX AQUESTA PRECIOSA IMATGE

I AQUESTA 

AMB LES PLUGES ELS CAMINS ENCARA SÓN DE BON FER

FOTOGRAFIA  ARTÍSTICA - PRECIOSA

EL RAMAL DE LA SÉQUIA DE VILADORDIS

EL SANTUARI JA ÉS DEIXA VEURE

GAUDIM DEL TRAM DEL REGADIU  

MOMENT DE CONVERGIR AMB EL CAMÍ...

...DE LA SALUT

PASSEM DE LLARG DE LA CASA DE LES MARCETES

ARRIBANT AL SANTUARI

JA HI SOM!

UNS MINUTS DE DESCANS I...

...LA FOTOGRAFIA PER L'ÀLBUM DELS RECORDS

LES COMPANYES I COMPANYS DE LES CAMINADES CURTES

DEIXEM EL SANTUARI...

...PER CONTINUAR AMB LA CAMINADA

LA ALEGRIA SEMPRE PRESENT

TRANSITANT PER LA PISTA QUE...

...MENA A CAN TRUNCALLA

ARRIBADA A LA CIUTAT PER LA CARRETERA DE VILADORDIS

ENTAULATS PER COMPARTIR...

...L'ESMORZAR DE NADAL










AMB AQUESTA FINALITZA EL REPORTATGE GRÀFIC