La vida és un repte. Viu, sent, estima, riu, plora, juga, guanya, perd, ensopega,

però sempre, sempre...aixecat i continua!

EL TEMPS

El tiempo - Tutiempo.net

dijous, 31 d’octubre de 2019

Salelles

             
Avui hem acabat les caminades del mes d’octubre anant al barri de Salelles: Salelles ---Sant Sadurní de Salelles
En ser l’últim dimecres de mes ha estat la caminada llarga la d’avui, hem fet quinze quilòmetres llargs, amb una durada de tres hores i vint-i-dos minuts en total, parada inclosa per recuperar les forces. És una caminada força planera sense cap mena de dificultat pel que puc dir que és apta per tothom que la desitgi fer.
Avui concretament ens ha afavorit el dia que ha estat pel temps que estem de tardor amb una temperatura fresqueta de bon matí, però quasi calorosa de mig matí endavant, ja veureu que les persones no anem massa abrigades. Hem gaudit de la natura i del barri de Salelles que és un lloc encisador, amb molta pau, amb unes vistes fantàstiques, per pistes generalment amples. Si La desitgeu fer com nosaltres avui podeu seguir aquest enllaç: Barri de Salelles
En el cas d’avui hem estat trenta-cinc persones les que l’hem compartit, sembla curiós però quasi sempre s’escau que hi ha alguna d’elles que és la primera vegada que ho fa a caminant, i queden sorpresos amb la facilitat que es pot dur a terme, a més fent-la circular, de fet, qualsevol caminada és més seductora i amena, si l’anada i la tornada es fa per diferents camins, per les vistes, per l’entorn en general, ja que els elements que hom va gaudint són diversos i per tant aporten factors que van sumant i despertant l’estimació a la natura.
Aquesta però és una de les caminades saludables que tan sols la fem un cop per any, parlant del Grup de Caminadors del Cap i l’Associació de Veïns del barri de la Sagrada Família, ja que com he dit anteriorment, és de les llargues, i no les podem fer habitualment per manca de temps i per les obligacions que qui més o menys, encara que estiguem jubilats per  uns motius o altres, el tarannà diari ens dóna.
Com anem fent generalment escollim una planta o flor, o les dues coses si s’escau, fet que fa que de vegades hi hagi un element més a gaudir que a la vegada desperti la curiositat  o les ganes de voler saber més de l’entorn del qual gaudim i que no ens passi desapercebut, en el cas d’avui ha estat la Magnòlia, que l’hem pogut veure a la sortida de Salelles, si vosaltres lectors també en voleu ampliar coneixement de les seves propietats, ho podeu fer mitjançant aquests dos enllaços que segueixen: Magnolia  ----   Flors silvestres
La Tornada l’hem fet passant pel bosc del Suanya, la riera de Rajadell, pel camí agrícola hem anat a la casa dels Pardals, travessant al via del tren que va a Lleida, ens hem atansat a la zona del Congost i pel passeig del riu Cardener, hem enfilat la Via de Sant Ignasi, per anar al parc del mateix nom (piscina) i per l’avinguda d’en Francesc Macià, arribar al Cap, que acabem fent els estiraments per així acabar l’activitat de caminar amb bones condicions.
Ara sense més històries hi deixo les fotografies que el Mario i alguna altra persona han fet durant la caminada. Gràcies a totes les persones que les feu realitat, ja que sense la vostra implicació no seria el mateix.

BONA CASTANYADA A  TOTHOM!
LES FOTOGRAFIES DE LA CAMINADA
FENT ELS ESCALFAMENTS....

...DAVANT DEL CAP

FENT LA PUJADA AL BARRI....

...DEL SOL I AIRE

VIA AL BARRI DEL XUP

L'ESGLÉSIA DEL BARRI DEL XUP

MONTSERRAT AL FONS

PASSANT PER DAVANT  DEL SINDICAT DE SALELLES

LA SERRA DE LA MELERA I EL COLLBAIX 

AQUESTA PISTA  HI ESTAN TREBALLANT PER POSAR LA FIBRA ÒPTICA

LA CÀNDIDA, LA SEBASTIANA, I EL PERE A L'ENTRADA DEL POBLE

UNA ALTRA VISTA MOLT PRECIOSA DEL POBLE

LA PLAÇA DE L'ESGLÉSIA

APROFITEM PER FER UN RECÉS

DESCANSAR I FER-LA PETAR

HI HA QUI MENJA  UNA MICA

EL MARIO FA EL RECOMPTE DE PARTICIPANTS

UN ALTRE GRUPET FENT-LA PETAR

LA FOTOGRAFIA DE RECORD

COMENÇANT A FER EL RETORN A LA CIUTAT

LA FONT DE LA PLAÇA

PER LA PISTA DE TORNADA

AVUI HEM VIST AQUESTA GENETA

PANORÀMICA DE SANT JOAN I MANRESA

EL PONT DEL BOSC DEL SUANYA

ELS PINS DEL BOSC DEL SUANYA

LA RIERA DE RAJADELL AVUI  AMB L'AIGUA MOLT TÈRBOLA

PEL PASSEIG DEL RIU CARDENER ENTREM A MANRESA

LA MAGNOLIERA - LA PLANTA DEL DIA



dimarts, 29 d’octubre de 2019

Programació Novembre

Pas a pas, de mica en mica, els mesos van passant i el novembre ja vol treure el nas, fet que comporta a renovar la programació de les caminades saludables que des del Cap i l’Associació de Veïns del barri de la  Sagrada Família de Manresa, us el faig arribar desitjant que sigui del vostre grat. Una vegada més recordo que disposem de tres nivells diferents de dificultat. Treballem i desitgem que tota persona interessada s’hi pugui adaptar, com a novetat el mes passat ja hi vaig afegir les caminades del barri de Valldaura, que ja serà habitual com també ho seran les caminades que penjaré de l’Associació de Veïns de la carretera de Santpedor, duen a terme els dilluns. Com podeu observar doncs, dia a dia les ofertes de caminar a l’aire lliure, contactar amb la naturalesa, practicar aquest hàbit tan saludable està agafant molta força, i ho celebro pel fet de poder estar a l’abast de tothom, visqui al barri que visqui de la ciutat. Tinc constància que al barri de Cal Gravat, també estan iniciant caminades els divendres el matí, així si hi sumem les que ja fa anys que duen a terme La Coordinadora de Jubilats i Pensionistes, i les que el mateix Ajuntament organitza, el que no practica l’hàbit de caminar i preservar la salut, quasi és pot dir que es perquè no vol.
Per acabar com tinc costum hi deixo les programacions previstes per què pugueu decidir per horari, i pel dia que es fan efectives, quina o quines són més adients per vosaltres, que al cap i la fi en sou els usuaris.
Moltes gràcies per participar-hi, si us cal més informació podeu fer-me una trucada que procuraré servir-vos, i, aclarir si teniu algun dubte.
LES CAMINADES MITJANES

LES CAMINADES LLARGUES

LES CAMINADES DE L'A.V. VALLDAURA
LES CAMINADES DE L'A.V. CARRETERA DE SANTPEDOR







Taller de R.C.P.


                        
Aquesta entrada és per comentar breument el taller de Ressuscitació Cariològica i Pulmonar (R.C.P.), que la doctora del CAP Isabel Roig, coordinadora del Consell Català de la Salut (C.C.S.),del Bages ens va impartir ahir a la tarda a l’aula de formació del Cap Sagrada Família.
Vint-i-cinc persones vàrem compartir les seves explicacions que molt eficientment ens va donar a conèixer la manera d’actuar, davant d’una aturada cardíaca en les diferents situacions possibles, que fins ara són conegudes. Amb una comunicació perfecta entre la doctora Isabel, i els assistents, pel fet de que no tan sols va ser teòrica la conferència, sinó que, totes les oients, vàrem haver de posar en pràctica el que ens va transmetre i vàrem aprendre.
Algunes de les persones participants del taller,  ja ho anem fent des de fa uns anys, no obviem que estem anant pel camí de celebrar els deu anys que es van endegar les caminades amb l’aixopluc del Cap, i aquest des del principi ens ha ofert la possibilitat de poder compartir aquestes conferències, de les quals si sou seguidors del bloc, cada mes, o mes i mig, es duen  a terme pel que acostumo a donar-ne informació i són diversos els temes que s’hi toquen, la veritat és que som els mateixos usuaris els que acostumem a demanar les temàtiques que ens interessen, preocupen o ens afecten, per així gaudir d’una molt bona informació, pels professionals del cap.
En aquest cas concret l’assistència i aprofitament del taller queda reconegut en un diploma que el mateix Consell Català de Ressuscitació, ho certifica com podeu veure en la fotografia, que deixa molt clar que cada dos anys s’ha de fer un reciclatge per estar al dia en què a novetats es refereix, que es puguin anar produint amb el pas del temps sobre aquesta qüestió, És a dir alguns dels assistents ens reciclem i d’altres són la primera vegada, però amb dos casos és sempre molt important de participar-hi.
L'ACREDITACIÓ DEL CURS O TALLER
Avui en dia a molts locals públics, ja siguin restaurants, associacions, pavellons esportius, mercats, ec... En definitius llocs a on hi ha un transit important de persones ja és habitual que hi hagi instal·lats els aparells anomenats D.E.A. (desfibril·ladors externs automatitzats), Però aquests no serveixen per res si no els sabem utilitzar, per la qual cosa insisteixo que és no interessant, jo diria que necessari que tota persona hauríem d’estar preparats pel cas d’haver d’actuar davant d’una aturada cardíaca i poder ajudar a salvar una vida. De fet crec que avui en dia a les escoles ja duen a terme actuacions perquè els infants estiguin ben informats i a la vegada doncs preparats per afrontar aquests problemes que a la societat d’avui cada dia amb més freqüència se’n donen casos.
Per acabar tan sols deixeu-me dir que personalment en sóc un afectat, el seu dia ja ho vaig comentar al bloc, doncs el meu cas va ser declarat com a “Mort Súbita”. No detallaré el meu cas personal, que ara no és el que toca, però ho he volgut esmentar pel fet que entengueu la meva implicació en el tema, encara sí que deixo clar que sóc portador d’un D.A.I. (desfibril·lador automatitzat intern).
Estic molt agraït a la persona o persones que em van salvar la vida, que mai he pogut saber d’elles, per la voluntat de voler restar a l’anonimat i no puc fer menys que respectar els seus desigs. Del personal mèdic no cal dir que per la meva part es mereixen un deu en tots els sentits, i acabo transmetent la meva opinió personal que és: No era la meva hora. Aprofito per tant intensament la nova oportunitat de viure que se’m va donar, i em dedico a servir en el que pugui a qui ho necessiti, reconec que en el decurs de la meva vida hi ha hagut un abans i un després.
Gràcies per arribar fins al final lectors del bloc, ara deixo unes fotografies que constaten l’activitat d’ahir que no em canso de repetir que va ser molt profitós.
Gràcies a totes les persones que ho vàrem a compartir, al personal del Cap en general, a la doctora Isabel Roig i al doctor Carles Pardo en especial, pel temps que ens dispensen, i la seva incondicional predisposició quan necessitem els seus serveis.
En nom de tot el Grup de Caminadors del Cap i l’Associació de Veïns del barri de la Sagrada Família.
Molt bona tarda a tothom.
LES FOTOGRAFIES
LA DOCTORA ISABEL ROIG

L'AULA DE FORMACIÓ A PUNT PER...  

DUR A TERME EL TALLER DE R.C.P.

ELS /LES ASSISTENTS  ESPERANT...

EL  DOCTOR CARLES PARDO TAMBÉ DISPOSAT

UNA ALTRE PART D'ASSISTENTS

LA DRA. ROIG EN PLENA CONFERÈNCIA

TOTES ATENTS A LES SEVES EXPLICACIONS

EL TALLER VA AVANÇANT

LLUMS ENCESES - ARA VE LA FEINA

LES PRÀCTIQUES

EL DR. PARDO OBSERVANT QUE HO FEM CORRECTAMENT

POC A POC ANEM PRACTICANT TOTES

LA DOCTORA ISABEL I EL DOCTOR PARDO OBSERVANT LA FEINA

UNA ALTRE IMATGE 

ACLARIMENT DELS DUBTES  PER FINALITZAR LA BONA FEINA
Si us ve de gust podeu escoltar aquest vídeo dedicat a l’aturada cardíaca que és molt il·lustratiu: