La vida és un repte. Viu, sent, estima, riu, plora, juga, guanya, perd, ensopega,

però sempre, sempre...aixecat i continua!

EL TEMPS

El tiempo - Tutiempo.net

dijous, 31 de gener de 2019

Calendari Marxa Nòrdica


Hola de nou seguidors. Aquesta entrada és per fer-vos arribar un calendari de sortides de “Marxa Nòrdica”, que el nostre company i amic Lluís Jodar en fa extensiu, per a totes aquelles persones que els hi pugui ser d’interès. Ja sabeu que ell és Instructor, arbitra i competidor, en aquesta especialitat de Marxa Nòrdica.
En aquest bloc, ja sabeu que intento publicar tot el que bonament m’arriba pel que fa a informació sobre caminades, curses, salut, o com en aquest cas Marxa Nòrdica. Tot el que sigui gaudir de la naturalesa i participació en activitats a l’aire lliure, i que evidentment repercuteixi, en el ben estar i la bona salut de la persona en general.
Així que si hi esteu interessats, aquí us hi deixo el calendari.
Ah! Si encara no l’heu provat de fer la “Marxa Nòrdica”, us convido que participeu de les caminades que des del Cap i l’Associació de Veïns de La Sagrada Família, organitzem periòdicament, que hi ha quantitat de persones que sí que la gaudeixen, i amb la sort de què el Mestre Lluís, al participar de les caminades ens dóna instruccions per fer-ho el millor possible, afegint que ho fa altruistament sense cobrar.
Què més es pot demanar?
Si cal, demaneu més informació al seu telèfon: 609 39 01 67 o us poseu en contacta amb mi que molt gustosament us atendrem.

ANIMAT I VINE A PROBAR-HO!! 




Ermita de Sant Francesc



Bon dia. El mes de gener arriba al final i per completar-lo, el Grup de Caminadors del Cap i l’Associació de Veïns de la Sagrada Família, aquest dimecres hem anat a visitar l’Ermita de Sant Francesc, a la veïna població de Santpedor.
Trenta-cinc persones la vàrem compartir, amb un dia de sol radiant com podreu comprovar més endavant amb les fotografies.
A dos quarts de nou com és costum, vàrem sortir de davant del Cap (lloc de trobada de tots els grups), i una vegada fet els exercicis d’escalfament, vàrem iniciar la caminada anant cap al Guix i fer la passera dels Bombers a la carretera de Vic, per agafar la séquia i anar al Parc de l’Agulla, seguin caminant i arribar al Mas i Ermita de Sant Iscle. Pel pont que hi passa la via del tren de la potassa per sota, agafem la pista ampla per anar a Santa Maria de Comabella i travessar la carretera de Santpedor, per atansar-nos a l’Ermita de Sant Francesc.
Arribats al lloc, fem un petit descans  que també s’aprofita per fer un mos i unes fotografies de record.
La tornada la fem per la pista que va als Casals, que seguint fent via, anem recorrent la urbanització de Pineda de Bages pel darrere fins que arribem al Gimnàstic Parc. Travessem la carretera de Santpedor pel pas de vianants per dirigir-nos al col·legi de La Salle, per agafar l’’avinguda dels Dolors i enllaçar amb el c/Arquitecta Montagut i novament ens trobem a davant del Cap. Pel que podeu deduir que és una caminada totalment circular, Ho constatareu amb el trac que hi deixo, que avui és el que ha gravat la companya Mercè Botines.
Enllaç per veure la caminada: Sant Francesc - Manresa
La programació de febrer ja la trobareu aquí en el bloc, si ens hi voleu acompanyar, ja sabeu que tothom i és convidat. L’objectiu és el de preservar la salut i conviure amb la naturalesa de la millor manera possible, col·laborem per poder gaudir d’una bona qualitat de vida.
ÀNIMS I A PROBAR-HO!!
SORTIM DE LA CIUTAT PER LA PASSERA DELS BOMBERS

PER LA SÉQUIA ANEM AL PARC DE L'AGULLA

UNA BARRACA MOLT BEN CONSERVADA

CAMÍ DE SANT ISCLE

TAMBÉ VEIEM  LA URBANITZACIÓ DE PINEDA

L'ERMITA DE SANT ISCLE AMB ELS SEUS FONAMENTS DE PEDRA

FENT LA PISTA AMPLA PER ARRIBAR A SANTA MARIA DE COMABELLA

UNA FOTO PRECIOSA - JA SOM A STA. M. DE COMABELLA

CARRETERA DE SANTPEDOR PER TRAVESAR-LA AL SEMÀFOR

ARA JA ENFILEM  A AGAFAR LA PISTA AMPLA PER ARRIBAR A SANT FRANCESC

OBJECTIU ASSOLIT -TOCA  DESCANS I FER EL MOS

UN LLOC MOLT PLÀCID I GENERÓS PER GAUDIR

DIFERENTS MOMENTS AMB LA CREU DE BENVINGUDA COM ICONA

INTERCANVIANT OPINIONS AMB EL IGNASI

COMUNICANT ALGUNA NOVETAT AMB TOT EL GRUP

A LES ESCALES DE L'ERMITA - MOLT MACA LA FOTOGRAFIA

AMB AQUESTA VEIEM MÉS BÉ LES CARES DELS PARTICIPANTS

UNA VISTA MOLT MACA DE L'ENTORN AMB EL GRUP

VISTA DE SANTPEDOR DES DE L'ERMITA

PLAFÓ INFORMATIU I VISTA GENERAL DE L'ENTRADA A L'ERMITA

UNA PANORÀMICA PRECIOSA- AMB EL SOL RADIANT

MONTSERRAT AL FONS - FANTÀSTIC!

UN ALTRE PERSPECTIVA  MÉS PROPERA

UNA IMATGE MOLT LOGRADA - AMB ELS CASALS AL FONS

FENT VIA PER ARRIBAR  AL MAS DELS CASALS

JA HI SOM!-UN MAS IMMENS!

SEGUIM LA CAMINADA I GAUDINT DE LA VISTA DE MONTSERRAT

PAS A PAS LA CAMINADA ARRIBA AL FINAL

dimarts, 29 de gener de 2019

PROGRAMA FEBRER



Bona tarda. Pel mes de febrer els diferents nivells del Grup de Caminadors del Cap i l’Associació de Veïns del Barri de la Sagrada Família, hem preparat la programació que podreu veure al final.
Un nou mes ja hem complert, per tant ja falta menys per acabar l’hivern, encara que ens queda fred per passar, però, pel sol fet que els dies ja van sent més llargs, això fa que la sensació no sigui tan agressiva, sembla que vagi minvant encara que sigui poc. Molt aviat podrem observar també que segons els tipus d’arbres fruiters, novament comencen a prendre vida, són els ingredients que en conviure amb la natura, en sortir a fer les caminades, ho puguem gaudir amb totes les persones que hi participem.
Mes rere mes, ho preparem amb molta il·lusió perquè la programació sigui engrescadora i us encoratgi a participar de les sortides. No tan sols per fer exercici, que òbviament és l’objectiu principal, també el fet de compartir-ho amb altres i poder fer petar la xerrada, afegim el fet de constatar dia a dia l’evolució de les plantes, els arbres, els conreus, ec. Donen un plus al ben estar de relaxació personal, de sentir-se alegre, d’ estar viu, d’emprendre el dia a dia amb força positiva, i així, afrontar els esdeveniments que durant el dia aniran sorgint. De tal manera que segur que tindrem ganes de què arribi l’endemà, o la propera caminada, per gaudir una vegada més de tots els factors que aquestes aporten, i si no, els que encara no ho practiqueu, animeu-vos a provar, que de ben segur continuareu, ja sabeu que tothom i és convidat i sereu ben rebuts en qualsevol dels tres nivells  que desitgeu participar.
ENS VEIEM ÀNIMS!!

CAMINADES MITJANES

CAMINADES LLARGUES

LA TINA DEL POLVORÍ


Bon dia seguidors. Hem començat l’’última setmana del mes de gener i ja hem fet la penúltima caminada de mes, tan sols ens en queda una que serà l’anomenada llarga, pel fet que cada últim dimecres de mes, per trencar la monotonia, si és que n’hi ha...? En les caminades que periòdicament el Grup de Caminadors del Cap i l’Associació de Veïns del barri de La Sagrada Família, duem fent mes rere mes, avui hem anat a visitar la Tina del Polvorí. Li he posat aquest nom per la seva ubicació, ja que queda just davant de l’antiga fàbrica de pólvora del segle XVII. Avui en dia, tan sols i queda una paret molt enrunada i una entrada del canal d’aigua que el seu temps havia servit per a la producció de pólvora.
Per donar una pista, us comentaré que segur que heu sentit a parlar si no hi heu estat ja, a la Casa de Les Tines del riu Llobregat, ben a prop dels Tres Salts.
Per poder accedir al lloc concret, tan sols si ho voleu, podeu seguir el trac de Wikiloc que hi deixo, que no és gens complicat de fer-ho un matí o també una tarda de les que el dia ja va sent llarg (amb claror de dia vull dir), doncs amb dues hores i poc més es fa la caminada, encara que si hom vol, també es pot fer amb vehicle, bicicleta, cotxe, moto, ec.
Per si desitgeu tenir una informació acurada sobre la fabricació de la pólvora i el perquè d’aquestes fàbriques es construïen a la vora dels rius, podeu anar a qualsevol dels tres enllaços que hi deixo, que dit sigui de pas, personalment penso que són molt interessants, aporten moltes dades, a part que també ajuden a fer-se una idea de com els nostres avantpassats treballaven per assolir els objectius que s’imposaven.
Per acabar referent  a la caminada, tan sols esmentar que és fàcil de fer, apta per a qualsevol persona, i que a banda del polvorí, hi ha la tina i barraca que he citat, acompanyats del riu Llobregat, el canal de La mina, el parc natural que hi ha als Tres Salts, el Mirador de La Casa de Les Tines, és a dir, que sintetitza’n, és molt distreta i agraïda, pel que aporta la seva dosi de relaxament, tranquil·litat i ben estar saludable, que amb aquesta finalitat la fem.
Enllaços a seguir:
Per la caminada: Manresa-La Tina del Polvorí
Per saber de les fàbriques: Les fàbriques de polvora......
Per llegir i descarregar el PDF
Centre d’estudis :Centre d'estudis del Bages
Per llegir o descarregar el PDF: Dovella
En aquest podeu descarregar un arxiu PDF amb molt contingut.
SORTIDA DE LA CIUTAT

PAISATGES QUE GAUDIM EN AQUESTA CAMINADA


EL RIU LLOBREGAT DES DE LA CARENA

FENT EL PAS DELS TRES SALTS

EL JAUME, EL JOAN, LA DOLORS I LA CARME

EL LLUÍS I LA JOSEFINA

JA SOM  A L'OBJECTIU- TOCA DESCANSAR

QUE MACA EH!

APROFITANT EL DESCANS PER FER UN MOS

PARTICIPANTS VIST DES DE DALT LA TINA

UNA ESLLAVISSADA IMPORTANT A DAVANT MATEIX DE LA TINA

ELS TRENTA PARTICIPANTS - BÉ! 29 PERQUÈ UN FA LA FOTO

AMB LES DUES HI SORTIM TOTS TRENTA

TORNADA AL PUNT DE PARTIDA

LA CASA DE LES TINES AL FONS A LA DRETA

ARA LES TENIU MÉS A PROP

ELS TRES SALTS DE TORNADA

PER LA PISTA QUE PORTA A SANT BENET

EL RIU LLOBREGAT ENS ACOMPANYA

ELS FOTÒGRAFS OFICIALS - EL MARIO I EL JOSEP

EL CANAL DE LA MINA ENS ACOMPANYA PER L'ESQUERRE

LA PISTA QUE ENS MENA  AL CAMÍ DE LA MINA

ARRIBADA AL BOSC DELS ENAMORATS

HI SOM TOTS - PODEM SEGUIR, JA FALTA POC PEL FINAL DE LA CAMINADA. MANRESA QUEDA  AL FONS