Benvinguts al bloc. Avui l’entrada va dedicada exclusivament a la nova programació que els tres nivells de caminades saludables hem preparat amb molta il·lusió i amb ganes de complaure a totes les persones que ja comparteixen les caminades. Evidentment, no ens hi conformem, ens agradaria que també si em llegiu persones que encara no hi participeu us animeu i ens hi acompanyeu, no dubto que ho gaudireu i en quedareu satisfetes.
Tot i la maleïda pandèmia que en un
principi va afectar en la participació de l’activitat, quasi podem dir que ja
anem normalitzant aquesta, pel fet que en cada sortida, entre els tres nivells
ja assolim la quantitat de setanta, setanta-cinc persones per caminada, que és
un bon nombre. Deixeu-me dir que una teràpia molt bona i saludable és l’activitat
de caminar cada dia, i no descobreixo res de nou perquè ho podeu constatar en
molts articles de diaris, revistes, notícies pels diversos mitjans de
comunicació, i, si no n’hi ha prou, els mateixos metges ho recomanen perquè
està demostrat estadísticament, que el millor medicament per als temes generals
que a mesura que ens anem fent grans ens afecten, com són els nivells del
sucre, la pressió, el colesterol, ec... Si ens comprometem a dur a terme un
mínim d’activitat física diària, els beneficis són molt rellevants.
Si a tot plegat hi afegim el contacte de què
fruïm mentre caminem de la natura amb tots els elements que ens ofereix, el fet
de fer-ho a l’aire lliure i poder així respirar sense restriccions, netegem els
pulmons, mantenim amb un ritme normalet el nostre pes corporal, i el resultat
com ja he dit resulta tan positiu, que ja veieu si és fàcil gaudir de bona
salut i ben estar corporal.
És una activitat que no costa diners, anant
ben calçat per la pràctica de caminar, una ampolla d’aigua per la hidratació,
si és a l’estiu olleres i gorra pel sol, també crema hidratant, però que en
global és ben poca cosa i els beneficis són molts, i, molt importants per
preservar la salut, per tant, si us animeu i sou convidats, tota persona que en
tingui ganes hi pot participar. A cada programa hi ha el telèfon del
responsable de grup que podeu demanar informació que us atendran amb molt de
gust. També podeu demanar informació al Cap del barri de la Sagrada Família, i a l’Associació de veïns, que les dues entitats ens donen el seu suport
en dur a terme les caminades saludables.
ELS PROGRAMES DELS TRES NIVELLS
LES CAMINADES CURTES LES CAMINADES MITJANES LES CAMINADES LLARGUES
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada