LES MEVES EXPERIÈNCIES: PROGRAMACIÓ CAMINADES MES D'OCTUBRE

Sigueu benvinguts una vegada més al meu blog. Hem entrat a la tardor i val a dir que el fred ja ha començat a donar senyals. De fet, no ha estat agosarat, però ens confirma que l’estiu ja queda enrere i novament cal anar preparant el cos pel que esdevindrà d’ara endavant.

El grup de caminadors del Cap i de l’Associació de veïns el barri de la Sagrada Família de Manresa, hem enllestit les caminades que pel mes d’octubre durem a terme i que comparteixo amb vosaltres que visiteu el blog.

Des de l’abril de l’any 2018 que a més de compartir la programació de les caminades saludables que com segurament ja sabeu, acostumem a realitzar els dilluns, dimecres i divendres de tot l’any, en els tres nivells dels quals disposem com són les caminades llargues, mitjanes i curtes, perquè tota persona interessada ho pugui compartir, si és del seu interès. No podem obviar que preservar la salut és quelcom important per a tota persona, i per tant cal estar actiu dintre les possibilitats de cadascú. Les caminades a la natura, i amb grup és una activitat molt recomanada, i deixeu-me dir que les persones que ja tenim l’hàbit de fer-ho ho podem constatar, per la quantitat de beneficis que ens reporta. No insisteixo més en el tema perquè quasi sempre ho he esmentat i no vull fer-me pesat en aquest sentit, però si per casualitat sou nous en visitar el bloc, i doneu una ullada als temps passats ja ho constatareu.

Com ja he dit l’estiu ha quedat enrere, per tant, a l’hora d’encetar el nou curs lectiu, qui més qui menys en tornar a l’activitat normal en tots els àmbits, el grup de caminadors hem emprès els tallers que el Cap, del barri ens ofereix la possibilitat de gaudir durant l’any. El dilluns dia 23, hem compartit el taller sobre la Flora intestinal, la importància per la immunitat, i l’alimentació per mantenir-la, que la Nutricionista i dietista Sra. Naila Guillén, ha estat la ponent. Un total de trenta-tres persones hi vam ser presents, quedant molt satisfets i agraïts de les coses que vàrem constatar que hem de procurar tenir presents i posar-les en pràctica, encara que algunes d’elles ja formin part del nostre dia a dia, però que cal recordar de tant en tant i no abaixar la guàrdia.

Tot plegat amb les caminades saludables i els bons hàbits en el menjar, a més de les altres activitats siguin del tipus que siguin, són factors que proporcionen també un benestar mental, perquè tampoc podem oblidar que la relació social que tot el conjunt d’elements comporta, fa que les nostres energies siguin pletòriques, amb el contacte amb la natura les anem renovant, i per això emprenem els reptes amb alegria i amb les ganes de viure intensament els nostres dies.

Vaja! Com sempre ja m’he enrotllat poder massa, perdoneu si em faig pesat.

La Programació de les caminades és la que podeu veure: