Sigueu benvinguts
una vegada més al meu blog. Hem entrat a la tardor i val a dir que el fred ja
ha començat a donar senyals. De fet, no ha estat agosarat, però ens confirma
que l’estiu ja queda enrere i novament cal anar preparant el cos pel que
esdevindrà d’ara endavant.
El grup de
caminadors del Cap i de l’Associació de veïns el barri de la Sagrada Família de
Manresa, hem enllestit les caminades que pel mes d’octubre durem a terme i que
comparteixo amb vosaltres que visiteu el blog.
Des de l’abril de
l’any 2018 que a més de compartir la programació de les caminades saludables
que com segurament ja sabeu, acostumem a realitzar els dilluns, dimecres i
divendres de tot l’any, en els tres nivells dels quals disposem com són les
caminades llargues, mitjanes i curtes, perquè tota persona interessada ho pugui
compartir, si és del seu interès. No podem obviar que preservar la salut és
quelcom important per a tota persona, i per tant cal estar actiu dintre les
possibilitats de cadascú. Les caminades a la natura, i amb grup és una activitat molt recomanada, i deixeu-me
dir que les persones que ja tenim l’hàbit de fer-ho ho podem constatar, per la
quantitat de beneficis que ens reporta. No insisteixo més en el tema perquè
quasi sempre ho he esmentat i no vull fer-me pesat en aquest sentit, però si
per casualitat sou nous en visitar el bloc, i doneu una ullada als temps
passats ja ho constatareu.
Com ja
he dit l’estiu ha quedat enrere, per tant, a l’hora d’encetar el nou curs
lectiu, qui més qui menys en tornar a l’activitat normal en tots els àmbits, el
grup de caminadors hem emprès els tallers que el Cap, del barri ens ofereix la
possibilitat de gaudir durant l’any. El dilluns dia 23, hem compartit el taller
sobre la Flora intestinal, la importància per la immunitat, i l’alimentació per
mantenir-la, que la Nutricionista i dietista Sra. Naila Guillén, ha estat la ponent.
Un total de trenta-tres persones hi vam ser presents, quedant molt satisfets i
agraïts de les coses que vàrem constatar que hem de procurar tenir presents i
posar-les en pràctica, encara que algunes d’elles ja formin part del nostre dia
a dia, però que cal recordar de tant en tant i no abaixar la guàrdia.
Tot
plegat amb les caminades saludables i els bons hàbits en el menjar, a més de
les altres activitats siguin del tipus que siguin, són factors que proporcionen
també un benestar mental, perquè tampoc podem oblidar que la relació social que
tot el conjunt d’elements comporta, fa que les nostres energies siguin pletòriques,
amb el contacte amb la natura les anem renovant, i per això emprenem els reptes
amb alegria i amb les ganes de viure intensament els nostres dies.
Vaja!
Com sempre ja m’he enrotllat poder massa, perdoneu si em faig pesat.
La
Programació de les caminades és la que podeu veure:
 |
| LES CAMINADES CURTES |
 |
| LES CAMINADES MITJANES |
 |
| LES CAMINADES LLARGUES |
Complemento
l’entrada amb unes fotografies del taller que hem realitzat aquest mes en el
Cap del barri: |
| UNA VISTA DE LA SALA I LES PERSONES ASSISTENTS |
 |
| UNA ALTRA PERSPECTIVA |
 |
| LA PONENT LA SENYORA NAILA GUILLÈN |
 |
| ESCOLTANT I APRENENT SOBRE EL TEMA |
 |
| PRENENT ANOTACIONS PER GUARDAR |
 |
| MOLTES GRÀCIES A TOTES LES PERSONES QUE HI VÀREU SER PRESENTS |
Finalitzo
aquesta entrada al bloc, com sempre donant-vos les gràcies per la visita, desitjant que sigui del vostre grat. 
